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Frühjahrsmüdigkeit? 8 Tipps die wirklich helfen!

Kennen Sie es auch? Dieses Gefühl von neuem Erwachen, neuer Motivation und neuer Lebenslust, die der Frühling mit sich bringt? Man fühlt sich, als könne man Bäume ausreißen und steckt voller Tatendrang. Zu schade, wenn ausgerechnet dieser Energieschub durch die Frühlingsmüdigkeit dahingerafft wird.  

Aber gibt es diese sogenannte Frühlingsmüdigkeit denn wirklich oder ist das alles nur ein Mythos und viel Zauber um nichts? Wir haben uns schlau gemacht, was hinter diesem ominösen Phänomen steckt. 

First things first - die Frühjahrsmüdigkeit gibt es tatsächlich. Diese wird vor allem durch das sich ständig verändernde Wetter zwischen warmen und kalten Temperaturen (so wie wir es mancherorts in Österreich auch diese Tage erleben) hervorgerufen. Mal warm, mal kalt und schon passiert‘s - unser Körper reagiert sofort, die Blutgefäße erweitern sich und der Blutdruck sinkt in den Keller. Et voilá, wir fühlen uns müde und antriebslos. Diese Müdigkeit betrifft zwar nicht alle Menschen gleich - wetterfühlige Personen und jene, die generell schon einen niedrigen Blutdruck haben, spüren sie stärker - jedoch werden die meisten von uns von Symptomen, wie leichter Abgeschlagenheit, Kreislaufproblemen, Wetterfühligkeit oder Gereiztheit, geplagt.  

Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit:  

 
1. Tageslicht und Sonne tanken, so oft es geht
2. Regelmäßige Bewegung, z.B. täglich ein langer Spaziergang
3. Ausreichend Schlaf in der Nacht
4. Mind. 1,5 Liter Wasser am Tag
5. Gesunde Ernährung
6. Kalt-warme Wechselduschen, um den Kreislauf anzuregen
7. Zwischendurch mal ein warmer, muntermachender Kaffee 
8. Musik ist ein Muntermacher – Achtung - Stimmungshebungsgarantie!

VAVorsicht: Bei Müdigkeit und Kreislaufproblemen neigen wir dazu, unachtsam und ungeschickt zu werden. Unfälle sind die böse Folge. Versuchen Sie also, auf Ihren eigenen Körper zu hören und auf Warnsignale der Frühjahrsmüdigkeit, wie z.B. vermehrtes Gähnen, instabiler Kreislauf etc., zu achten.

Natürlich kann ein Unfall nie vollkommen ausgeschlossen werden – im Falle eines Falles stehen wir Ihnen zur Seite. Mit der VAV Unfallversicherung sorgen Sie vor, denn man weiß nie, wann einen die Müdigkeit erwischt. Klicken Sie hier, informieren Sie sich über alle Vorteile der VAV Unfallversicherung und überlassen Sie Ihre eigene Sicherheit nicht dem Zufall. 


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